| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 没有西红柿没有锅包肉疙瘩汤热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于登山摩托158分钟消耗的热量510 | |||||
1、做疙瘩
2、切白菜丝
3、挑虾线
4、炒香花椒炒虾油
5、炒白菜丝
6、加入温开水
7、下蛋
8、下疙瘩
9、放调料
10、吃
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、提高性欲、帮助消化等功效；可与藕、燕麦片、辣椒搭配；与圣女果、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、西红柿、牡蛎 搭配；与牛奶、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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