糯米藕的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与板栗、小米、山药搭配；与海蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；