| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡,相当于郑多燕减肥操307分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将五花肉切成条或者是片，然后将其放入炒锅里炒，至熟，并加入少量醋和盐，花椒粉和大料粉。
2、然后切葱花并且放入，锅内倒入少许油，将芹菜放入，炒至熟，需要时添加一点水。并且记得放盐
3、美美的菜出锅啦！ 很简单的哦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补充蛋白质等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、清热解毒等功效；可与粳米、武昌鱼、鸡肝搭配；与河蚬、虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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