| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 栗子红豆盆栽热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于看书151分钟消耗的热量78 | |||||
1、忘了拍图…先把雪条放到杯子里放入微波炉融化 叮3分钟
2、融化后加入牛奶 搅匀
3、最后放上可可粉做泥土 找片绿叶插在上面
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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