食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
总量 | 592克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里1844千卡 | |||
热量1844千卡,相当于水球184分钟消耗的热量600 |
1、准备材料~
2、奶油奶酪和奶一起放到锅里隔水加热
3、搅拌到无颗粒,真的好香啊~此时将黄油融化加入其中~
4、加入蛋黄
5、低粉加栗粉一起过筛两次加入蛋黄糊
6、搅拌尽量不要出现太多的泡泡,如果有泡泡做出来就不会很细腻~可以用铲子翻
7、开始打发蛋清
8、完全打发哦~要出现小尖尖哦~
9、加入三分之一翻拌
10、剩余的继续加入翻拌,直到完全融合~均匀的程度
11、活底模报好锡纸,再用锡纸把盆底包住,这样就不会有水渗入~
12、搅拌好的糊到入模具,我的模具是8寸的,也就是说这是8寸的方子,6寸的材料减半就好了~如果发现有气泡就震几下,会有泡泡跑上来的~
13、烤盘放入浅浅一层水,不要太多,能够铺满烤盘就可以,提前预热5分钟上下火140度烤40分钟,不要打开继续155度25分钟。
14、烤完后在烤箱里放一会儿,会有回缩很正常。
15、放冰箱凉凉后根据自己的喜好装饰一下,是不是很有食欲呢~哈哈
16、还可以用来做蛋糕坯子上面随便你啦~哈哈
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、解盐卤毒、调整胃肠道等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效;可与紫菜、圆生菜、荠菜搭配;与味精、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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