| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔凉烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打猎191分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一天晚上腌制，把鸡翅洗干净，奥尔凉鸡翅佐料和水1:1比例来搅拌，洒在鸡翅上面，用手按摩鸡翅，最后用保鲜膜包起来，放在1-4度冰箱冷藏。最好12个小时以上。
2、锡纸铺在烤盘和烤架上，200度，20分钟。视情况定。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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