| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 炸薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于触身式橄榄球106分钟消耗的热量480 | |||||
1、一，把土豆洗干净，切块后，再用水冲洗两遍。~~O(∩_∩)O~~
2、二，把食用油倒入锅里，土豆条放入锅里，炸至金黄色。
3、三，把食用油倒入碗中，放一勺盐进去和土豆条一起炒，这样好入味哦！*^o^*
4、四，成品，蹬，蹬蹬的蹬！\^O^/
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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