| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡,相当于掸灰尘456分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡菜切丝
2、搅拌均匀面粉和鸡蛋
3、将泡菜放入面粉糊中搅拌并加入少量小葱碎末
4、煎至明黄
5、这个牌子的韩国辣酱一勺口感更佳
6、配上泡菜煎饼 爸爸妈妈都说很好吃
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、促进消化、增进食欲等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与玉米、银鱼、生菜搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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