| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 面包机年糕热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于治安285分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米泡在水中，我泡了一夜，第二天放入面包机中，水稍微盖过糯米即可，启动面包机年糕模式，开始加温了，这时等就可以了。
2、时间为1小时45分钟，结束后打开盖子，一股糯米香味，降温后用保鲜膜把糯米糊包起来整形，放入冰箱
3、完成，可以切片蒸啊煎啊包着紫菜吃都可以
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、活血行气等功效；可与枣（鲜）、红豆、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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