土豆肉片盖浇饭的热量和减肥功效

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；可与茄子、芸豆、大蒜搭配；与茶叶、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与鳕鱼、菠菜、香菜搭配；与西红柿、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、挡辐射等功效；可与糙米、黑木耳、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、促消化等功效；可与牛肉、苹果、猪骨搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；