红豆山药的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、抗癌、健胃等功效；可与兔肉、枣、黑米搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、降血糖、白带多等功效；可与鸭肉、燕麦、羊排搭配；与鲫鱼、猪肝、甘遂相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、梨、鸭梨搭配；与洋葱、米饭、千张相克，同食可能会引起不适；