| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 136千卡 | 226千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 94千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 芝士香葱肉松吐司热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡,相当于单板滑雪294分钟消耗的热量378 | |||||
1、鸡蛋，淡奶油，牛奶加入面包机
2、加入糖、盐，高筋面粉
3、加入全麦粉
4、在酵母盒放入酵母
5、先一个饺子皮程序15分钟后开动程序8，二十分钟后拿出一块看看，手套膜呈完美状态
6、面包机一发结束后自动呜叫，提醒整形
7、准备好洗干净淋干的葱花和肉松，取出面团
8、把面团用擀面杖檊成长方形
9、均匀撒上葱花
10、再均匀撒上肉松
11、卷起来
12、从中间平均切二段
13、再把二段平均各分成四份
14、把四抉放入面包机桶
15、另外四块放上面
16、按下开始进行二次发酵
17、发好后上面盖奶酪片，撒上白芝麻
18、面包机烤好了
19、取出，葱香飘满整个客厅
20、切片，组织好软
21、看这细腻的吐司，肉松和葱花夹杂，太香太有食欲了
22、这香味半夜三更把女儿从房间吸引出来，吃了二片才心满意足回房间，味道当然是一级棒！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有改善贫血、益精气、抗忧郁等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与北极虾、青椒、羊排搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与果汁、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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