| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 408千卡 | 136千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 美味酱肉热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡,相当于弹吉他1308分钟消耗的热量120 | |||||
1、加入甜面酱300g
2、加入生抽1000ml，白糖100g
3、搅拌均匀
4、切肉，长条状，浸到生抽汁。
5、又来一盆～
6、翻动，搅拌，使其入味
7、用保鲜膜将盆口封起来
8、袋子也可
9、入冰箱！
10、每天翻一次面哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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