| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 白糖甜芋热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于洗脚214分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头削皮洗净切条
2、高压锅底部放少量水和油，防止糊锅粘锅。
3、将芋头放锅里，然后再放糖，根据个人口味和芋头分量放白糖。先大火然后到小火，出了味道就可以熄火，稍后出锅。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、增强免疫力等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、止咳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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