韭菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、温中行气等功效；可与黄豆芽、绿豆芽、基围虾搭配；与蒜薹、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与荠菜、菠菜、紫菜搭配；与兔肉、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、养颜等功效；