| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 桂花栗子羹热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于观鸟225分钟消耗的热量150 | |||||
1、熟栗子切碎
一碗纯净水煮冰糖，水开，倒入栗子和干桂花
再次煮开后，加入用凉水先化开的淀粉或藕粉
调成满意的浓稠度即可。
2、为拍好看成品图，将羹里的桂花栗子过滤了，大家不需要这么做。
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、补中益气等功效；可与银耳、香蕉、白果搭配；
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