猪骨炖白萝卜红枣枸杞汤电压力锅的热量/卡路里_猪骨炖白萝卜红枣枸杞汤电压力锅的做法

1、猪骨：先把猪骨放锅中，加水，然后开火，至血水变成白沫浮出。几分钟就可以了，然后把水倒掉。白萝卜：去皮，切成小长条。然后吧猪骨和白萝卜一起放入电压力锅，把洗好的红枣和枸杞一起加入，再放姜，白醋，可以少放一点盐。按熬汤按键。
2、电压力锅基本40分钟就差不多好了，这时的猪骨肉已经熬烂了，香喷喷的。开锅后，开始放盐调味。一般1到4勺。
3、基本可以啦。
4、然后可以放点香菜，切成小段撒在上面就行了。
5、搞定！～吃不完的话可以在里面下面条呢，猪骨面就也做好啦，动手吧！

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、丰机体、补虚弱等功效；可与脆山药、紫洋葱、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、增强免疫力等功效；可与油豆腐、香干、紫菜搭配；与熟地、虫草、银耳相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、散瘀、减肥等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与黑豆、鹿茸、小麦搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

猪骨炖白萝卜红枣枸杞汤电压力锅的热量和减肥功效