| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 韩国蜂蜜大枣茶热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡,相当于健美操149分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先把红取出枣核取出
2、红枣和冰糖一起放入高压锅，加入3碗清水，盖上高压锅开中火炖
3、高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖散热，红枣已经熟悉了
4、用手动打蛋器象打蛋一样，把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分
5、红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶
6、红枣泥加入大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌
7、装回喝完的空瓶子里，和原来的味道非常非常相近，红枣味道更加浓郁
8、蜂蜜茶每次只要一勺就可以兑一杯温水，味道好极了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、益智健脑等功效；可与黄豆、兔肉、薏仁搭配；与葱、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与草莓、莼菜、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、桑葚搭配；与葱、生菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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