| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 678千卡 | 226千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 草豆培根饼热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡,相当于郑多燕213分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有食材
2、培根切小丁，草豆洗净，开水烫一下，然后剁碎
3、将培根和草豆放入全麦粉中
4、放适量的椒盐
5、放适量的黑胡椒
6、放适量水搅匀醒15分钟
7、电饼铛放适量的油预热
8、按煎薄饼键，放上草豆培根饼煎
9、煎至两面金黄即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、养胃、止渴等功效；
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