油菜花黑猪肉丸子汤的热量/卡路里_油菜花黑猪肉丸子汤的做法

1、猪肉可以在超市处理好，你会省好多力气！！但是最原始的用刀duo肉会很香！将姜末蒜末鸡蛋香油盐胡椒粉料酒都放进去！！托马斯旋转180度n次！静置似肉充分与土鸡蛋蛋液完美融合～^o^
2、记住！加淀粉！继续托马斯转体！（≧?≦）
3、采摘最新鲜的油菜花菜心～
4、烧一大锅开水待沸腾后像我这样～弄成圆圆的！
5、先放肉～撇掉浮沫～2分钟后下油菜花～起锅前加盐～
6、成品出锅！撒点小葱花！嘻嘻～搞定～如果你觉得口味过于清淡！请叫上老干妈！

油菜花的热量18千卡（每100克）；具有贫血、预防高血压、伤风等功效；可与鸡胸肉、香菇、鸡肉搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、温中健胃、健脾胃等功效；可与醋、生菜、粳米搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

油菜花黑猪肉丸子汤的热量和减肥功效