| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁芝香烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于建筑173分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡翅洗净控干水分前后划两刀
2、葱、姜切末，将鸡翅、葱姜末放入碗中，再放盐、味精
3、倒入黑胡椒粉
4、再倒些料酒
5、倒入老抽调匀，腌渍半小时
6、蜂蜜加凉白开兑成蜂蜜水
7、用厨房纸擦干鸡翅水分
8、将鸡翅上下均匀刷上蜂蜜水
9、放入刷过油的烤盘
10、烤箱预热200度，中层，上下火烤30分钟，中间翻面烤一下
11、刷几次蜂蜜水，临出烤箱前5分钟洒白芝麻
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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