+铁板鱿鱼的热量和减肥功效

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、美容美颜、抗炎等功效；可与红皮花生、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、通便、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、延缓衰老等功效；可与牛肉、玉米、猪肝搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；