香草烤三文鱼的热量和减肥功效

1、准备好三文鱼等原料

2、将三文鱼去鳞洗净，表面抹上牛至叶、黑胡椒碎、和盐。

3、洋葱环切薄片，放在铺上锡纸的烤盘上面，然后将三文鱼置于上面。

4、在鱼上面淋上适量的橄榄油，然后预热的烤箱，用180度烤20分钟。

5、将烤好的鱼从烤箱取出。

6、切半个柠檬拌盘，吃的时候可以捏些柠檬汁出来淋在鱼肉上。洋葱也可以取出来拌盘，拌着鱼肉一起吃，更增加风味。