| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 柠檬汽水果冻爽热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于打拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、6个果冻用榨汁机搅动15秒
2、搅好的果冻倒入杯中，按杯子大小倒约4/5的柠檬味汽水，雪碧七喜都行
3、放入冰箱冷冻一小时左右，待上面的汽水已经冻成一小层冰
4、用筷子捅开浮冰，可以喝啦！你会发现上面的汽水好像没有气了，因为气都到绞碎的果冻里去咯，超好喝！！
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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