四季如春的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、预防高血压等功效；可与莴笋、油菜、草鱼搭配；与西红柿、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、解热毒、补中益气等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、提高免疫力、利尿通便等功效；可与牛里脊、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与香椿、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、治疗高血压等功效；可与卷心菜、茄子、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、健胃消食、促消化等功效；可与山楂、茭白、鲫鱼搭配；与河蟹、鲇鱼、虾相克，同食可能会引起不适；