| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 生日蛋糕热量/卡路里3522千卡 | |||
 热量3522千卡,相当于爵士舞734分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好三片抹茶戚风（作法见我的菜谱“抹茶戚风”）
2、半根香草荚取籽
3、淡奶油加入糖粉、全脂奶粉、香草荚、几滴朗姆酒打发。（除了糖其他也可以不加，我喜欢香草味道～）
4、准备好水果粒～
5、随意裱花～
6、味道棒棒哒！
7、草莓鲜奶蛋糕～原味戚风蛋糕胚，300g淡奶油抹面加裱花～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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