| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 淡绿色的柠檬水热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于小提琴55分钟消耗的热量150 | |||||
1、先做了，所以不配图了。先用盐搓洗拧檬，直到搓出清香。
2、把搓过的柠檬切成中等的片
3、把准备的罐子拿过来，一层柠檬一糖或蜂蜜。叠满罐子，之后常温保存一天 ，就可以了。
4、等第二天把腌好的柠檬拿出来备用，把茉莉花用热水泡一泡。待水温和了以后，拿出一片柠檬，放入水中加点糖或蜂蜜。就可以享用美味的清香柠檬水了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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