| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 清爽儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、将儿菜切成薄片，然后用盐水泡12小时左右断生（不能用生水）。
2、将醋、剁椒酱放入调拌，喜欢香油也可放点香油，不咸可放生抽
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有解毒消肿、利尿除温、利胆等功效；可与鸭肉、姜、猪肝搭配；与鸡肉、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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