| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 温暖鸡汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于漂流172分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡肉洗净切好，加入一些料酒和胡椒粉（胡椒可以用研磨器现磨）姜片用手拌匀，腌一会儿，这时候可以去准备下面的几部。
2、把当归，党参，松茸等药材洗净。
3、把腌好鸡肉和煲汤用的食材一起放入炖盅，加入适量的清水。
4、本人用的是电子炖盅，加了适量的水，盖好盖子定时3小时。
5、3小时后就可以享用了Y(^o^)Y
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、益五脏等功效；可与首乌、板栗、松子搭配；与大蒜、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
当归具有调经止痛、降血脂、润燥滑肠等功效；可与肉苁蓉、桂圆、益母草搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治胃溃疡、改善微循环、增强造血功能等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、健胃、抗过敏等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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