| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 苹果缤纷汁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于采花239分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个保鲜盒，如果炸的多喝不完可以装进去。
2、用削皮刀削掉苹果的皮。
3、将刀切好的苹果用清水清洗3-5遍，为了炸出的果汁味道更浓更好喝。
4、准备一点温水，可以准备一杯，也可以准备3毫升，如果想喝稀的可以准备一杯水，如果想喝稠的就准备3毫升的水。而我做稠的。
5、准备两小块冰糖。
6、完成了，好喝有好看的果汁做好了。
懒人的专属哦。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与酸奶、桃子、鱼肉搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与莼菜、梨、银耳搭配；
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