| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红薯饼热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于蹲起210分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯洗净去皮蒸熟，用勺子捣成泥，加入面粉，用手和均匀。捏成饼状，放入烤箱120度二十分钟即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、抗衰老等功效；可与米面、芹菜、莲子搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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