| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 西红柿黄瓜炒腰果虾仁热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于柔软体操3分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把虾仁清洗用盐和淀粉腌制片刻，油锅热后先把虾仁煸炒成金黄色盛出备用，再煸炒腰果成金黄色盛出备用，再把葱姜下油锅再加入西红柿丁黄瓜丁煸炒片刻再加入虾仁和腰果差不多了就放入盐生抽蚝油，鸡精香油少许出锅！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牛腱子肉、臀部牛肉、元蘑搭配；与豆腐、熏豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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