| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 532千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 超香的零添加牛轧糖热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡,相当于睡觉1931分钟消耗的热量54 | |||||
1、干锅，小火，把花生倒入不断翻炒。
2、炒至可轻易脱皮（差不多是图中状态），OK后取出晾凉，揉搓即可去皮。
3、准备其他材料
4、开小火 倒入黄油融化
5、加入棉花糖
6、融化均匀（不停搅拌，免得糊锅）
7、倒入奶粉
8、再加入去皮的花生，搅拌均匀
9、带上手套，取出放到油纸上
10、用手和擀面杖整形
11、用油纸包裹，放入冰箱冷藏到稍微硬即可
12、取出，切成小块
13、把油纸裁成小张，包裹住（也可以用糖果纸）
14、OK啦！
15、装入盒子冷藏，要吃的时候拿出来直接吃。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与白砂糖、猕猴桃、橙相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防动脉硬化、润肺等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、粳米搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
