| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 家常版鱼香肉丝热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于修建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、肉肉切丝～备用
2、葱姜蒜切成沫备用～
3、青椒 胡萝卜切成丝备用～
4、油热入肉，炒至变色，放入葱姜蒜煸炒出香味，然后打开鱼香肉丝料里的豆瓣酱加入，炒出红油即可，放青椒丝和胡萝卜丝，翻炒。
5、将鱼香肉丝料里的粉倒出，加入水100ml调一下，等菜炒至将熟，倒入锅中，等到浓稠即可出锅。香喷喷的菜菜出锅咯～味道是一顶一的正宗，不信可以试试哟*^_^*
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与卷心菜、香菇、羊排搭配；与樱桃、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、解热等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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