| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于刮胡子150分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把红薯洗干净，用干布擦干待用
2、烤箱200度预热5分钟，利用等待的时间把红薯用锡纸包裹，预热时间到了之后将红薯放进烤箱中层，将温度调至250度，烤25—30分钟。
3、时间到了之后取出，稍微冷一下就可以吃啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、减肥等功效；可与米面、莲子、糙米搭配；与柿子、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
