| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 面筋卤肉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于垒球191分钟消耗的热量240 | |||||
1、不管你用什么香料 下锅前一定要洗洗
2、面筋 怎么长这样，手撕的 切记要手撕用切的你就没有手撕的好吃
3、肉没有要求 你可以喜欢的五花肉也可以是猪前腿肉只要你喜欢
煮开水放入小烫煮三分钟 洗洗
4、锅下少许油 下冰糖炒出糖色 下面筋翻炒下肉 加入满过材料的水
放入香料 味精 酱油 喜欢颜色更深的 你可以再加一匙老抽
5、中火炖煮到收汁就OK
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、补血益气、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
