鸡肉咖喱饭的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、益气等功效；可与栗子、茶树菇、薄荷搭配；与大蒜、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、宽肠通便等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、帮助消化等功效；可与苹果、羊肉、火腿搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、利便、胃肠蠕动等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、健脾养胃、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；