芝心海鲜披萨的热量/卡路里_芝心海鲜披萨的做法

1、首先是揉面团，先把酵母用一点温开水冲开（不烫手），高粉、糖粉、半茶匙盐混合，加入温牛奶或温开水，用筷子搅成絮状后用手揉成团，此时会非常粘！但是忍住不要加面粉！拿起来摔！不停揉、捏、摔打，不过多久就变光滑面团了
2、把融化的黄油加入面团里再不停揉捏摔打直至成团。套上保鲜膜，等待发酵～等面团发酵至两倍大，内部呈蜂窝状时，揉出气团，重复之前动作～揉成面团等待二次发酵。
3、披萨酱：因为家里没有很多材料，所以做得是简单的。把番茄用热水把皮烫熟剥掉，番茄切丁。
4、把瘦肉切丝切丁，把番茄和瘦肉拌炒，加少些水，炒成蓉，如果喜欢可以加蒜头会更香。加写盐和糖，最后加上少许酱油，会更香。
5、用擀面棍把面团擀成圆形，把芝心切条塞进去，捏成像必胜客芝心披萨样子
6、抹上披萨酱，放一层芝士，放切好丁的虾、鱿鱼须、蟹柳，在放一层芝士。烤炉200度预热，披萨大概12分钟就ok拉！（我把剩下的面团做了个迷你的，大的还没吃，先上迷你照）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与红枣、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋阴、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效；

芝心海鲜披萨的热量和减肥功效