| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 简单爱-韩式拌饭热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于喷射雪橇48分钟消耗的热量420 | |||||
1、青菜需要焯水~豆芽、菠菜、土豆丝等~肉和香肠需要炒熟~
2、把所有的菜都码在饭上，锅中煎蛋~蛋不全熟最好~再加入酱~开开森森拌起来！！（☆_☆）
3、撒上孜然~芝麻~胡椒神马的~爱吃什么加什么~咂咂咂~
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、清热明目、促进骨骼发育等功效；可与韭菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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