| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 泡方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于美容955分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料
2、烧水
3、调料包，倒入面饼
4、将水倒入面饼直到和他差不多高。
5、把面条闷7，8分钟
6、一碗热气腾腾的方便面就做好了，你还可以配一些鸡蛋
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养胃、养心等功效；
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