| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙子饼干热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于高台跳水47分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、用打蛋器打散鸡蛋，分三次放糖，然后放面粉搅拌好，搅拌好放在一边
3、把橙子洗净，切成一块块，放入榨汁机榨成汁到入面糊里搅拌好
4、最后放在自己喜欢的模具里
5、放进烤箱里，180℃，15分钟
6、成品出来了！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、消积食、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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