| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 花胶滋补汤热量/卡路里1555千卡 | |||

1、花胶提前一晚泡开,材料准备就绪

2、丢进养生壶按煲汤即可
花胶具有补肝肾、止血、养血等功效;
鸡脚的热量215千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
瑶柱的热量264千卡(每100克);具有调中、预防高血压、降低胆固醇等功效;可与瘦肉、海带、瓠瓜搭配;与橄榄、茶叶相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有补益脾胃、抗炎、保肝护肝等功效;可与核桃、牛奶、兔肉搭配;与虾、葱、银鱼相克,同食可能会引起不适;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、降压、增强造血功能等功效;可与蛤蚧、麦冬、白术搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
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