洋葱圈的热量和减肥功效

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、预防便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与荠菜、丝瓜、桂圆肉搭配；与味精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；