| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 西葫芦煎饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于抛光地板343分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦洗干净切薄片
2、面粉加水，盐，生抽，肉末，葱，搅拌成糊状。把西葫芦放进去。
3、把挂好面粉糊的西葫芦小心夹到平底锅里煎熟。小心互相不要粘一起。用小火来煎。
4、两面煎熟后盛出。可以开吃啦~
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、防癌等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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