| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 快手三香炒面热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于砍柴216分钟消耗的热量360 | |||||
1、水中放盐，煮面到八成熟，捞出，淋上少许油防粘。
2、调鱼香汁：将鱼香汁的配料都混合搅匀，备用。
3、香肠切片，香菇切丝，姜蒜切丝。
4、先不放油，热锅放姜蒜，炒干，倒油爆香！
5、放入香肠，炒片刻，再放香菇炒到断生。
6、放入煮好的面，不要把水也倒进去哦，然后翻炒片刻，下鱼香汁炒均匀即可，想吃干点的炒面可以多炒炒。
7、这个炒面很适合一个人在家不想煮饭的时候做，不需要什么特别的调料，只需要用到家里都有的调料做一个鱼香汁，配上你喜欢的配菜，就可以了！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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