| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | QQ糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吹小号36分钟消耗的热量150 | |||||
1、把QQ糖隔水融化，2-10分钟取出，把汁倒在杯子里。
2、加入牛奶，搅拌一下。
3、放入冰箱，冷冻2小时以上。（是放在冰箱上层，不要放到下层了哦！）
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与空心菜、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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