| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 白灼明虾热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于改建房屋39分钟消耗的热量330 | |||||
1、备好所用材料。
2、将虾处理一下尖刺及虾线。
3、再用适量细盐抓腌一下，再冲洗好备用。
4、锅里加水加姜丝煮至出味。
5、再将处理好的虾下锅。
6、氽至熟透后即可关火。
7、倒少许的菁选酱油即可开始享用。
8、这样子一款简单的白灼明虾就完成了哦。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与茄子、豆苗、韭菜搭配；与香菇、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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