水晶皮冻的热量和减肥功效

1、超市里买的肉皮已经处理干净，用清水冲洗一下；

2、锅中放水，水温后放入肉皮煮，用筷子要翻拌肉皮；

3、煮至肉皮变色卷起时，捞出；

4、煮过的肉皮在凉水下冲洗降温，虽说是已经处理好的，但还能看到肉皮上的毛，用镊子一根一根的往下拔，用刀把肉皮的2面使劲刮，刮掉油脂；这一步处理的比较烦人，满手都是油，木法拍照；

5、清理干净的肉皮切成2公分左右的条；

6、高压锅里放水，放入葱段、姜片，

7、放入肉皮条，煮至开锅，这个过程不盖锅盖，煮的时候若有浮沫需要撇掉，

8、放适量的盐，上盖，上汽后高压15分钟；

9、放气后，把肉皮连汤一同盛入保鲜盒里，放凉后放入冰箱冷藏；

10、刚煮熟的我先尝一块，沾点酱油就很美味；

11、放凉后的肉皮冻有透明的赶脚，还未放入冰箱；

12、冷藏后的肉皮冻是酱紫的

13、倒扣出来是酱紫的，用小刀贴着容器的边缘划一遍；

14、切开后就是酱紫的；

15、肉皮冻本身没有神马味道，捣点蒜泥，用生抽、米醋拌匀了，蘸着吃。