| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于开车380分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备以上材料～
2、将玫瑰花，红茶包加适量清水煮开。
3、加入冰糖煮溶。
4、加入牛奶，要注意牛奶加得不要比水多。
5、加入少量炼乳调味。
6、微微煮开即可～
7、把煮好的奶茶隔渣。
8、成品，简单又好喝～
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与石榴、银杏、高粱搭配；
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