| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 酒酿圆子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于乡村舞250分钟消耗的热量270 | |||||
1、表示好吃到100分
2、温烫水和糯米粉，手搓小圆子
3、先烧水，按人数?多1碗水，这次先烧山药粒，再煮小圆子，最后放酒酿，尝味道，加糖加蛋液
4、美啊
5、这个造型还是月头时吃的，包了陡峭哦，可赞了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有帮助消化、滋肾益精、聪耳明目等功效；可与莲子、羊肚、猪骨搭配；与猪肝、黄瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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